Ajurvédská medicína - nauka o životě a dlouhověkosti

Je tu už tisíce let, desítky let je respektovaná Světovou zdravotnickou organizací. Za pilíř zdraví považuje rovnováhu energie v těle. Podle jejího učení jí může dosáhnout každý. Podmínkou je ctít přírodu, respektovat přírodní zákonitosti a zároveň jedinečnou individualitu. Klade důraz na vhodnou stravu, umírněnost v životosprávě, pracuje s bylinami, její součástí jsou procedury, jako jsou masáže nebo aromaterapie, ale i jóga a meditace. Řeč je o ajurvédě, nauce o životě a dlouhověkosti.

Pokud jste v našem magazínu prošli pár článku víte, že se snažíme, abyste přemýšleli a hledali příčiny svých nemocí či problémů, ne pouze potlačovali příznaky. „Byliny neléčí nemoci, ty uzdravují člověka. Jsme součástí přírody. Přírodní medicína je tedy ta, která na nás působí přirozeně, bez závažných vedlejších účinků či potlačování příznaků,“. V naší nabídce tedy nemohou chybět ani ajurvédské produkty: bylinné tablety, čaje a sirupy i přípravky pro vnější použití. Ajurvédská medicína patří rozhodně mezi celostní přístupy, kde se hledá a léčí příčina nemocí.

Podle ajurvédy je základní podmínkou zdraví člověka zachování rovnováhy energie v těle. Tento přístup nalezenem i v tradiční čínské medicíně, kde je důležitá rovnováha energií jin a jang.

Pokud je tato energie narušená, cílem těchto přístupů je navrátit ji. S ohledem na individuální odlišnosti každého člověka tak činí pouze za pomoci přírodních prostředků, vhodnou stravou a životosprávou. Výživa je v tomto pojetí důležitá, může předejít hromadění škodlivých toxinů v těle. Pomocníkem je i tradiční koření, nejčastěji kurkuma, zázvor, skořice nebo fenykl.

Každý člověk má uvnitř sebe mikrokosmos, spojený s makrokosmem kolem nás. Pro pojmenování konkrétní konstituce, tedy jaký mikrokosmos je ten náš, se používají původní slova ze sánskrtu, Váta, Pitta a Kapha.

Dóši - tedy tyto tři principy života, prostupují celou přírodou. Všichni jsme kombinací těchto tří principů: Váty jako principu pohybu, Pitty jako principu energie a Kaphy principu struktury.

 

Váta umožňuje vstup živin do těla a vylučování odpadních látek, žvýkání, polykání, rovnováhu nemobilního prostoru a mobilního vzduchu.

Pitta poskytuje energii buňkám, podporuje trávení, enzymy a endokrinní systém, je protikladem ohně a vody.

Kapha tvoří buněčnou strukturu, zajišťuje sekreci enzymů, stavbu těla, svalů a kostí.

 

Doší jsou neustále vylučovány z těla. Váta v podobě plynů, svalové a nervové energie. Pitta jako kyselina a žluč. Kapha v podobě hlenu, neboť jeho hromadění způsobuje poruchy.

 

Pro zvolení správné životosprávy dle ajurvédské medicíny je dobré znát, jaký typ dóši u vás převládá. 

Tento text o dóši je z knihy Ajurveda - David Frej, v které najdete testy pro určení osobní konstituce.

Sílu koření a dalších ingrediencí můžete okusit v jednoduchém receptu, který najdete na foodblogu Kitchenette. Zlaté mléko vás postaví na nohy a bude chutnat vám i vašim dětem, navíc si ho užijete hned několika smysly. Voňavý, zlatavý, horký nápoj má protizánětlivé, antivirotické i relaxační účinky a podporuje vykašlávání. Co tedy potřebujete k jeho přípravě?

 

1 hrnek mléka (živočišného nebo rostlinného)

2 polévkové lžíce čerstvé kurkumy nebo 1 lžičku mleté sušené

1/2 lžičky skořice

špetku cayennského nebo černého pepře

1 lžíci medu

1 lžičku másla

Mléko povařte s kořením a máslem. Poté ho přeceďte do sklenice a když trochu zchladne, přidejte med.